Introdução: as modificações do estilo de vida dos adolescentes têm proporcionado um balanço energético positivo, favorecendo a prevalência do sobrepeso e obesidade, que carreia patologias de fórum hipocinético, um quadro largamente reportado a nível mundial e em Moçambique. Os exercícios físicos constituem um meio terapêutico para prevenção e controlo das co-morbilidades, incluindo a redução da massa corporal e controlo dos níveis da pressão arterial. Objectivo: averiguar o efeito de um programa de exercícios físicos combinados na composição corporal, pressão arterial e frequência cardíaca de adolescentes com sobrepeso da Cidade da Matola. Metodologia: 71 sujeitos de ambos os sexos dos 10 aos 15 anos de idade (43 raparigas e 28 rapazes) foram seleccionados por conveniência, em 2014. A avaliação antropométrica consistiu no peso, altura e perímetro da cintura, aferidos de acordo com as orientações da WHO (2007). O índice de massa corporal resultou da razão peso pelo quadrado da estatura. A pressão arterial e a frequência cardíaca foram avaliadas 10 minutos após repouso, com recurso a um tensiómetro da marca Omron M3-HEM-7131-E. A amostra foi submetida a um programa de exercícios físicos, durante 12 semanas consecutivas, com um volume mínimo de 180 minutos divididos em dois dias por semana. Para examinar o efeito do programa sobre as variáveis de interesse aplicou-se o teste ANOVA de medidas repetidas e o Post-hoc de Sidak, no SPSS, 20.0, a 95% de IC. Resultados: a comparação da composição corporal resultante da avaliação dos momentos pré e pós intervenção entre os sexos revelou semelhanças em todas as variáveis, excepto para o IMC/I que traduziu diferenças significativas (F=4.949; P=0.029). Confrontada a PA e a FC entre os sexos não se vislumbrou qualquer diferença, entretanto a avaliação do efeito da intervenção na globalidade da amostra apontou para diferenças altamente significativas para altura, IMC/I, PAS e FC, ambos com um de P=0.000. Conclusões: o programa de exercícios físicos combinados mostrou-se bastante consistente na redução dos níveis da PAS e da FC entre os indivíduos amostrados e pouco sólido para os indicadores da composição corporal, o que revela a necessidade do aumento do volume e extensão do tempo de exposição.

Palavras-chave: Composição corporal; Sobrepeso, Pressão arterial, Frequência cardíaca e exercícios físicos